То что есть я

Мы с подругами несколько лет поддерживаем ежедневную групповую переписку. Недавно в общем обсуждении поднялась актуальная каждому и такая спорная тема взаимоотношений с едой.

Многие женщины, и чего кривить душой мужчины, не умеют строить гармоничные союзы с холодильником. Одних пожирает изнутри их собственный желудочных сок и чувство вины за каждый кусочек плотского наслаждения, другие не знают меры в чревоугодии. Хотим мы того или нет, но с рождения, первое удовольствие которое мы узнаем – насыщение. Утоляя свой голод и балуя вкусовые рецепторы, мы, так или иначе, учимся испытывать радость из мелочей и переносим этот опыт на другие сферы жизни, к примеру, общение с друзьями, работу или выбор своего гардероба.
Я уверена, что, наладив рацион, можно изменить свое существование в лучшую сторону и постепенно наполнить каждый день ощущением праздника. Как говорят большинство адекватных диетологов, правильное питание- это не краткосрочная диета, это подходящий определенному человеку стиль жизни.
Под катом, моя гастрономическая история и то благодаря чему я чувствую себя счастливой

Мои отношения с едой долгое время складывались противоречиво. Лет в 12, я впервые заподозрила у себя ожирение и целлютит на ушах. С которыми я тут же начала бороться моно диетами, лечебным 10ти дневным абсолютным голоданием и прочими драконовскими методами, что привело к нереальному набору веса. В промежутке с 14 до 18 мои бедра попеременно надевали джинсы то 40 то 48 размера, что прибавляло комплексов и неуверенности в себе.
Думаю, что мои проблемы с едой, крылись в детских ограничениях. Из-за болезни мне долгое время нельзя было кушать хлеб, сладкое и вообще любые продукты кроме вареного риса, зеленых яблок, кефира и пары мясных блюд на пару. Моя мама всегда со слезами на глазах вспоминает, как любые вкусности я прятала себе под подушку, а потом вместо того, чтобы съедать их украдкой, спала на конфетках и булочках.
До сих пор, когда я вижу что-то аппетитное, внутри меня рождается страх, что если я не съем это прямо сейчас, через пару минут будет нельзя. Нормализовать рацион мне помогли танцы. Ежедневные тренировки заставили меня пересмотреть режим питания и научится завтракать. Кроме того, я заметила, что могу есть все и не толстеть, только если буду делать это утром и в небольших количествах. Мне пришлось отказаться от поздних ужинов и перейти на сырые фрукты и овощи после 6ти вечера. Сейчас я никогда не отказываю себе в удовольствии перекусить, но ем только то, что действительно вкусно. Мне кажется глупым делать культ из еды, но каждый прием пищи – это мой личный праздник и повод побаловать себя.
А каких правил питания придерживаетесь вы?

Сохранить

Нет схожих.

Последние новости

Закон принятия информации

Красиво сервировать блюдо к обеду недостаточно. Важно, чтобы его ингредиенты не противоречили кулинарным пристрастиям едока. Эти предложения иллюстрируют смысл двух первых законов убеждения. Третий закон на кулинарный язык может быть переведен примерно так: «Еда должна легко усвоиться». В общем виде закон рассматривает коммуникацию убеждения с позиции человека воспринимающего (объекта убеждения) и звучит он так: ПОНЯТЬ [...]

Анализ мотивационных ожиданий участников ситуации

Рис. 13. Модели мотивационных ожиданий к ситуации 8 Ситуация 9. Защита инвестиционного проекта Описание ситуации Проверка состояния резервуаров для хранения нефти и нефтепродуктов показала высокую степень износа, что создавало угрозу экологии. Технологическому департаменту дано задание до конца года провести реконструкцию резервуарного парка. Главное действующее лицо – технолог. Задача – убедить руководителей смежных служб – экономической, [...]

Миф 5

Общение может быть однонаправленным действием Ремарка 1. Дадим два классических определения… Как известно, в коммуникации участвуют две стороны – источник и получатель информации. Желая убедиться, что передаваемый образ «дошел» до получателя без искажения, человек говорящий запрашивает обратную связь (в армии, например, обязателен повтор произнесенного командиром приказа). Если говорящий видит, что слушатель получил правильный образ, коммуникация [...]

Миф 3

Мы общаемся в основном с помощью слов Ремарка 1. Паузы, ударения, акценты меняют характер домысливания. Эксперимент 1: что домыслит слушатель, если говорящий будет по разному расставлять акценты в одной и той же фразе: «Я не говорил, что он украл эти деньги». Проверьте себя… Ремарка 2. Закон образного восприятия: мы говорим слова, а люди воспринимают (и мыслят) [...]

Практикум

Претензия. «Предложение, которое вы предоставили, не соответствует нашим требованиям к тендерной документации». Ответ: «Вам важно, чтобы партнеры использовали вашу специально созданную форму предложения?» Агрессия. «Знаете, есть люди гораздо более опытные в этом вопросе, чем вы». Ответ: «Вы хотели бы, чтобы вашим делом занимался опытный специалист?» Персональная атака: «Мы оценили вашу работу, и нам показалось, что [...]

Контртрюизм

Качество и настрой на работу с каждым = эффективность при меньших затратах. Результатом стала несколько пошатнувшаяся уверенность в непротиворечивости исходных трюизмов. Теперь настало время для разрешения противоречий и призывов. Это было сделано так. Шаг А. Описание ситуации ● Агентством накоплен опыт. ● Опыт переведен в технологию. ● Технологии обучают руководители и наставники. ● Реализуют технологию [...]

Июль 14th, 2011 | | Комментарии отключены |